Najčešći zdravstveni problemi i kako ih rešiti

U današnje vreme mnogi ljudi se suočavaju sa različitim zdravstvenim problemima. U ovom članku ćemo razmotriti neke od najčešćih tegoba kao što su nesanica, anemija, vaginalne infekcije i virusne bradavice, zajedno sa stručnim savetima za njihovo rešavanje.

Nesanica i problemi sa spavanjem

Nesanica predstavlja veliki problem u modernom svetu i može se javiti u više oblika. Neki ljudi uopšte ne mogu da zaspe, dok drugi imaju problem sa čestim budjenjem tokom noći.

Postoje tri glavna tipa nesanice:

• Prolazna (traje samo par noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Uzroci nesanice mogu biti fizički (buka, visoka temperatura) ili psihički (stres, anksioznost). Za rešavanje psihičkih uzroka neophodno je prepoznati pravi problem i raditi na njemu.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Priroda nam nudi mnoge biljke koje mogu pomoći kod problema sa spavanjem:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Evo dva recepta za čajeve protiv nesanice:

Recept 1:

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Napraviti smešu i jednu kašičicu preliti sa 2dl ključale vode. Ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2:

60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode. Ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Glavni simptomi uključuju umor, pospanost i osećaj slabosti. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumiranje crvenog mesa i džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ujutru
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Vaginalne infekcije su vrlo česte i često se javljaju čak i kod žena koje redovno održavaju higijenu. Najčešći uzročnici su bakterije kao što su E. coli i kokobacili.

Za održavanje vaginalne flore korisni su:

• Čaj od žalfije za ispiranje
• Probiotici
• Redovne ginekološke kontrole

Endometrijum i menstrualni ciklus

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U vreme ovulacije: 3-5mm
• Na kraju ciklusa: do 6mm

Virusne bradavice

Bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Obične bradavice (verrucae vulgaris)
• Ravne bradavice (verrucae plane)
• Polne bradavice (condylomata acuminata)

Za lečenje bradavica najefikasniji su radiotalasi, tečni azot i keratolitici. Prirodni lekovi uključuju:

• Sok od čuvarkuće (sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Sok od rosopasa
• Propolis

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima svoja rešenja, bilo putem konvencionalne medicine ili prirodnih lekova. Ključno je pravovremeno prepoznavanje simptoma i konsultovanje sa stručnjacima. Redovne kontrole i pravilna ishrana mogu sprečiti razvoj mnogih bolesti.

Uvek je bolje sprečiti nego lečiti, stoga vodi računa o svom zdravlju i ne zanemarujte nikakve simptome koje vaše telo šalje.